Всеки трети мъж в България има някаква форма на сънна апнея. Проблемът остава сериозно подценен, въпреки връзката му с артериалната хипертония и други рискове за здравето.
Около 30% от мъжете у нас са засегнати от сънна апнея. Това съобщи специалистът по медицина на съня д-р Петър Чипев във връзка с проучване за качеството на съня на българите, което ще бъде представено по повод Световния ден на съня на 15 март.
По думите му резултатите показват, че нарушенията на съня у нас се подценяват. Много хора не търсят помощ, въпреки че симптомите им насочват към висок риск.
Особено тревожни са данните при пациентите с артериална хипертония. В групата с висок риск от сънна апнея попадат 96% от хората с високо кръвно налягане, а едва 4% са в нискорисковата категория.
Д-р Чипев подчерта, че продължителността на съня сама по себе си не гарантира качество. Човек може да спи по 7–8 часа, но ако структурата на съня е нарушена, организмът не се възстановява пълноценно. ‘Може да спим повече, но това не означава, че спим по-добре’, обобщи той.
Недостатъчният и некачествен сън крие редица рискове за здравето. В развитите общества дефицитът на качествен сън се задълбочава заради продължителния престой пред екрани, хроничния стрес, злоупотребата с алкохол, тютюнопушенето и липсата на физическа активност.
Специалистът акцентира върху значението на ритъма и регулярността на съня. Организмът се нуждае от постоянен режим, който да поддържа стабилен биологичен часовник.
Кратката следобедна почивка може да бъде полезна, но и през деня е възможно да се проявят епизоди на апнея. Това налага повишено внимание и консултация при съмнение.
Д-р Чипев не препоръчва употребата на алкохол като средство за по-лесно заспиване. Макар че алкохолът може да ускори настъпването на съня, той променя неговата структура и влошава качеството на нощната почивка.
Световният ден на съня се отбелязва всяка година на 15 март и насочва вниманието към разпространението и последствията от нарушенията на съня. Сънната апнея представлява състояние с повтарящи се паузи в дишането по време на сън, което води до фрагментиране на съня и повишен сърдечносъдов риск.
MedReport.bg — директно на телефона ви