Сърдечно-съдовите заболявания са водеща причина за смърт при жените в САЩ, показват данни на Центъра за контрол и превенция на заболяванията (CDC). Въпреки това дълги години болестите на сърцето се възприемаха като „мъжки проблем“. Статистиката обаче е категорична – жените са също толкова застрашени.
Добрата новина е, че в повечето случаи заболяванията могат да се предотвратят чрез промени в начина на живот, контрол върху рисковите фактори и навременно откриване. Жените често проявяват по-различни симптоми от мъжете, което води до късна диагноза. Именно затова група водещи американски кардиоложки посочват най-честите грешки, които жените правят, и съветват как да бъдат избегнати.
1. Пренебрегване на рисковите фактори
„Сърдечното заболяване е до 80% предотвратимо, ако се вземат мерки навреме“, подчертава д-р Исилма Фергюс, директор на отдела по сърдечно-съдови неравенства в Mount Sinai Medical Center. Всеки трябва да знае своите показатели – кръвно налягане, кръвна захар, холестерол.
2. Подценяване на високото кръвно
„Кумулативният ефект от високото кръвно е пагубен за сърцето и другите органи, затова трябва да се вземе сериозно още от диагнозата“, казва д-р Дженифър Хайт от Columbia University Irving Medical Center.
3. Мисълта, че си „твърде млада“ за инфаркт
„Сърдечно заболяване може да се появи на всяка възраст – от тийнейджъри до 80-годишни“, напомня д-р Фергюс. При жените в детеродна възраст това е водеща причина за усложнения в бременността.
4. Пренебрегване на семейната история
Ако близки роднини са имали инфаркт или внезапна сърдечна смърт, рискът се повишава. „Не можем да променим гените си, но можем да се подготвим и да бъдем по-бдителни“, казва д-р Фергюс.
5. Очакване само на „класическа“ болка в гърдите
„Съществува заблудата, че инфарктът винаги е свързан с остра болка в гърдите. По-често е натиск, тежест или дискомфорт“, обяснява д-р Мишел О’Донъхью от Brigham and Women’s Hospital в Бостън. Други симптоми включват задух, ускорен пулс, замаяност, болка в челюстта, гърба или корема.
6. Прекомерна употреба на алкохол
„Алкохолът по принцип не е полезен за сърцето“, предупреждава д-р Хайт. Дори в малки количества не е напълно безопасен, а в големи уврежда сърдечния мускул и повишава риска от инсулт.
7. Пушене и електронни цигари
„Много хора сега преминават към вейпове, но никотинът също може да предизвика ускорен пулс и аритмии. Няма безопасно количество“, казва д-р Фергюс.
8. Липса на достатъчно сън
„Като кардиолог аз лично се стремя към поне осем часа сън“, споделя д-р Хайт. Недоспиването повишава кръвното и увеличава риска от инфаркт.
9. Неконтролиран стрес и тревожност
„Намерете занимания, които ви успокояват, и осигурявайте време за почивка, дори при натоварена работа“, съветва д-р Фергюс. Стресът повишава кортизола и натоварва сърцето.
Жените трябва да бъдат своите най-големи защитници
„Женските симптоми често се приписват на нещо друго и остават недооценени“, казва д-р О’Донъхью. „Не се страхувайте да настоявате и да задавате въпроси.“
Кардиоложките са единодушни – жените често поставят грижата за семейството пред собственото си здраве, но навременното внимание към сигналите на тялото може да спаси живот.