След навършване на 60 грижата за здравето изисква повече внимание, а профилактиката помага за ранното откриване на заболявания. Редовните профилактични прегледи и изследвания са ключови за поддържане на добра форма и спокойствие в ежедневието. Лекарите препоръчват следните изследвания и скринингови тестове, които да включите в профилактиката си.
Кръвно налягане
Високото кръвно налягане често остава незабелязано. Препоръчва се ежегодна проверка, дори ако стойностите са в норма. При повишени резултати или допълнителни рискови фактори е добре скринингът да е по-чест.
Тегло
С възрастта метаболизмът се забавя и натрупването на мазнини става по-лесно. Затова редовното следене на килограмите е важна част от профилактиката.
Скрининг за колоректален карцином
Препоръчва се за възрастни от 45 до 75 години. При наличие на рискови фактори изследванията могат да започнат по-рано и да се правят по-често. Методите включват:
- тест за окултни кръвоизливи (ежегодно),
- сигмоидоскопия (на всеки 5 години, комбинирана с тест за окултни кръвоизливи на всеки 3 години),
- колоноскопия (веднъж на 10 години).
Скрининг за рак на простатата
За мъже между 55 и 69 години е препоръчителна консултация с лекар за ползите и рисковете от тест за PSA. При мъже над 70 години ползите са ограничени.
Преглед на гърдите и мамография
Рискът от рак на гърдата се увеличава с възрастта. Мамография се препоръчва на всеки 1–2 години, започвайки между 40 и 50 години, като точната възраст и честота се определят индивидуално.
Гинекологичен преглед, цитонамазка и HPV тест
Много жени над 60 години се нуждаят от редовни прегледи, тъй като могат да развият рак на шийката на матката или влагалището. Цитонамазка се препоръчва на всеки 3 години, HPV тест – на всеки 5 години, или комбинирано до 65-годишна възраст. При жени с последователно отрицателни резултати или след хистеректомия за доброкачествено заболяване изследването може да не е нужно.
Очни прегледи
С възрастта се увеличава рискът от заболявания като макулна дегенерация, катаракта и глаукома. Редовният преглед при офталмолог помага за запазване на зрението.
Слух
Между 25% и 50% от хората над 65 години страдат от намален слух. Препоръчва се изследване при първи оплаквания.
Кости и остеопороза
Жените трябва да направят изследване за костна плътност на 65 години или по-рано при наличие на рискови фактори.
Холестерол
Високите стойности повишават риска от инфаркт и инсулт, затова е важно редовното изследване на общ, „добър“ (HDL) и „лош“ (LDL) холестерол.
Ваксинации
След 65-годишна възраст се препоръчва поставяне на ваксина срещу пневмония. След 50 години е полезна и ваксината срещу херпес зостер. Годишната противогрипна ваксина е препоръчителна за всички възрастни, а също и бустер доза за тетанус и дифтерия на всеки 10 години.
Аневризма на коремната аорта
Лекарите препоръчват еднократно изследване с ултразвук при мъже между 65 и 75 години, които някога са пушили. Жените с фамилна обремененост също могат да бъдат изследвани.
Кръвна захар
Фастинг тест се препоръчва поне веднъж на 3 години за ранно откриване на диабет. При рискови фактори може да е необходим по-чест скрининг.
Щитовидна жлеза
Някои специалисти препоръчват тест веднъж на 5 години, особено при жените. Проблемите с щитовидната жлеза често остават недиагностицирани, но могат да причинят умора, депресия и промени в теглото.
Кожа и бенки
Ракът на кожата може да се появи десетилетия след излагане на слънце. При съмнителни бенки или промени по кожата е нужна консултация с дерматолог.
Стоматологичен преглед
Редовните посещения при зъболекар са важни не само за зъбите и венците, но и за цялостното здраве. Пародонталните заболявания увеличават риска от сърдечни проблеми.
Скрининг за хепатит С
Лекарите препоръчват всеки възрастен, който не е бил изследван досега, да направи тест за хепатит С.
Допълнителни препоръки
Освен медицинските тестове, за добро здраве е важно да се поддържа активен начин на живот: редовни упражнения, здравословно хранене, отказ от тютюнопушене и прекомерен алкохол, безопасно шофиране, правилно съхранение на оръжия, използване на предпазни колани и каски, безопасен секс и превенция на падания.