Псориазисът е имунно-медиирано възпалително заболяване, което засяга до 3% от възрастните хора. Най-често се проявява с кожни симптоми – повдигнати плаки, лющене, зачервяване или промяна в цвета на кожата. Въпреки това възпалението, свързано с псориазиса, не се ограничава само до кожата – то може да засегне ставите, очите и дори да увеличи риска от сърдечно-съдови заболявания, рак или възпалителни чревни болести.
Какво причинява възпалението при псориазис?
При хората с псориазис имунната система изпраща неправилни сигнали, които предизвикват натрупване на възпалителни клетки в дермата – средния слой на кожата. В резултат процесът на обновяване на кожните клетки се ускорява от около 30 дни до едва няколко дни. Вместо да се излющят нормално, клетките се натрупват и водят до плаки, люспи и зачервяване.
Това възпаление е системно – засяга целия организъм и може да предизвика редица усложнения извън кожата.
Лечение и контрол на възпалението
Няма универсално лечение, което да излекува псориазиса, но има различни подходи за контролиране на възпалението и постигане на ремисия:
- Медикаменти: локални кортикостероиди, биологични терапии и перорални лекарства, които намаляват възпалителния процес.
- Промени в начина на живот: хранителен режим, движение, управление на стреса.
Всеки пациент е различен и терапията трябва да бъде индивидуално съобразена.
Полезни навици за намаляване на възпалението
1. Хранене
Храната е пряко свързана със системното възпаление.
- Избягвайте преработени продукти, газирани напитки, сладки и солени закуски, колбаси.
- Заложете на анти-възпалителен режим – богат на плодове, зеленчуци, риба, зехтин и ядки. Средиземноморската диета например се свързва с по-лека форма на псориазис.
2. Поддържане на здравословно тегло
Наднорменото тегло повишава риска от по-тежки прояви. Дори умерено отслабване може да намали възпалението и да подобри състоянието на кожата.
3. Отказ от вредни навици
- Тютюнопушене – влошава възпалението и тежестта на заболяването.
- Алкохол – прекомерната консумация също усилва симптомите.
4. Физическа активност
Редовните упражнения намаляват възпалителните маркери и помагат за контрол на теглото. Заседналият начин на живот се свързва с по-тежки прояви на псориазис.
5. Сън и почивка
Недоспиването води до повишени възпалителни показатели. Възрастните трябва да спят между 7 и 9 часа всяка нощ.
6. Управление на стреса
До 88% от хората с псориазис посочват стреса като фактор, който отключва симптомите. Йога, медитация и техники за релаксация могат да бъдат полезни.
Кога да потърсите лекар?
При внезапно влошаване на симптомите или при търсене на нови методи за контрол е добре да се обърнете към дерматолог. Специалистът може да препоръча индивидуален план, включващ медикаменти, хранителни добавки или промени в начина на живот.